血管年齢を計算する方法とは?分かりやすい徹底解説

血管年齢とは、何なのでしょうか。分かりやすくいえば、血管がどれだけ柔軟であるかを表したものです。血管が柔軟で弾力であればあるほど、血管年齢が若く、健康的であるといえます。

 

10代や20代くらいの若い人であれば、血管が柔軟で弾力があるために、脂質を過剰に摂取したとしても、特に健康を左右することはないとされています。

 

40代以降の血管は、弾力がなく固いものであることが多いです。

 

最近では、実年齢が若いにもかかわらず、血管年齢が高い傾向がある人が増加しています。今までは、40代以降から、加齢に伴って血管年齢が上昇されると知られていました。

 

ところが、近時の20代ないし30代の若年層であっても、年齢に比べて血管年齢が上昇している傾向があるというのです。この要因として、考えられるものは、食生活が豊かになってきたこと、それに運動不足が挙げられます。

 

しかし、血管年齢とは、食べ物の摂取方法を変更したり、運動を行うことによって、低下させることが可能です。血管年齢が高い人であれば、こうした方法が有効です。健康のためにも、血管年齢の低下を目指しましょう。

 

血管年齢を計測するには

血管年齢とは、どのようにして調べるのかというと、病院に設置してある専用の機器を用いて、測定します。病院にある専用の機器を用いてもいいのですが、自宅によくあるような血圧計であっても、測定値から、血管年齢が適正であるか否かを判別することくらいは可能です。

 

病院に設置してある血管年齢を測定できる機器は、主に2つあります。ただし、病院にも設置されていないこともあることから、あらかじめ問い合わせておきましょう。

 

加速度脈波計による血管年齢の計測方法

まずは、加速度脈波計です。この測定方法は、人差し指の部分を計測するのですが、検査に要する時間はわずか20秒程度であることから、極めて迅速かつ容易に血管年齢の測定が可能です。

 

加速度脈波形は、指の部分の脈派から、末端の血管年齢を判別ないしは測定して、血管年齢を測定できます。

 

加速度脈波計で測定すれば、迅速な方法なのですが、血管のなかでも末端部分の脈を測定するために、被験者の心身の状態によっても、数値が左右されるため、数値が左右されるために、信頼性の低い検査方法といえます。

 

また、測定前日にアルコールを摂取していたり、運動の直後に測定した場合も、誤差が出やすいために、この点には留意しておきましょう

 

可能であれば、ある一定の期間ごとに検査してみることをオススメします。

 

脈波速度検査による血管年齢の計測方法

次に、脈波速度検査です。この検査方法は、平生から使用している血圧計を用いる方法であって、両腕及び両足首に巻きつけるというものです。この測定方法によって、血管年齢を計算します。

 

加速度脈波計は、指の末端にある血管年齢を計測するものですが、脳波速度検査は、両腕と、両足首の脈から、大動脈から両足首に至るまでの血流を測定するというものです。

 

したがって、脳波速度検査では、大動脈から足首に至るまでの血管年齢の測定が可能となります。

 

自宅でも血管年齢の測定が可能です。この方法によれば、規則正しい時間に計測することによって、より正確な血管年齢を測定することが可能になります。ただし、血圧計を用いた経験のない人であれば、病院での専用の機器を用いて検査することをオススメします。

 

具体的な計算方法

具体的な計算方法は、平均血圧と脈圧を割り出します。

 

平均血圧とは、下の血圧+(上の血圧?下の血圧)/3で求めることができます。

 

脈圧とは、上の血圧 - 下の血圧で求めることができます。

 

平均血圧は、90以上であれば、末梢血管に注意すべきです。他方、脈圧は、60以上の数値であれば、大動脈に留意すべきです

 

以上により、血管年齢の専用の測定機器には、加速度脈波計、脈波速度検査の2種類のものが存在します。自宅でも、血圧計を用いて血管年齢の測定が可能です。

 

しかし、血管年齢はあくまでも目安にすぎないために、血管の状態が実際にはどのようなものであるかを調べるには、精密な検査を受けなければなりません。

 

 

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